生完宝宝后长了痔疮怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 以前就没有，后来生了宝宝后，有了便秘。上厕所老是要很久很久才行。上完后老坐不住，真的很难受。出来的时候屁股后火辣辣的。痔疮的话去医院进行治疗太丢脸了，后来发现了一些可行的方法供大家参考。

步骤/方法

三餐饮食一定要注意。早餐我以前经常不吃，这是不行的。避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，像糙米、麦芽牛奶这种的，当然新鲜蔬菜和新鲜水果是必须的。尽量少吃刺激辛辣食品，而且还是少喝碳酸饮料为好的。

多补充水分便秘是痔疮的很大原因，所以喝水是必须的。每日至少喝1000ml水，不然的话体内水不够，粪便就干、硬，排便不畅，用力排便就会加重痔疮。

切忌不要忍着不排便虽然痔疮让排便真的很痛苦，但是如果忍着就会恶化，一定要一有便意就去厕所排便。这样的话就会更好，有个诀窍：早晨起床后可以喝一杯凉开水，这样能刺激大肠蠕动哦

一定要有充足睡眠，适量活动一般痔疮的人都是长久站立的，所以尽量避免久站、久坐，要适当活动，比如提肝运动。另外，精神压力不要过大，这也是减轻痔疮的好方法。