提前预防痔疮-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在得痔疮有很多，痔疮对我们的危害也很大，如果不提前预防那是很苦恼的事情，轻度痔疮我们可以通过饮食来控制，我嫂子就有痔疮，从她那里我知道很多，预防痔疮我们可以做到以下几点。

步骤/方法

生活中我们的饮食应以清淡为主，多吃粗纤维的食物。蔬菜、水果以及谷类和薯类等，有助于痔疮预防。平时少吃辣的。

清洗肛门也非常重要，最好用水清洗，帮助肛门清洁。所以我们最好便后用清水或温水清洗肛门。使用便纸要柔软。经常换洗内裤。

每天早晨起床前及晚上睡觉前做两次提肛运动，方法是用力收缩肛门，然后放松，这样能增强肛门扩约肌的力量，防止肛门松弛而引起大便失禁，也是痔疮方法之一