吃桑葚注意的事项-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 桑葚甜美多汁，是很多妹子们的大爱，而且好处多多，但是要怎么吃才是最健康的呢？是不是随便怎样吃都可以呢？不是的，其实吃桑葚是需要注意很多东西的，下面就来一起看看吧。

步骤/方法

第一：适量！桑葚的营养虽然丰富，但是里面的某些物质会刺激肠道，从而造成肠炎或者会流鼻血。所以桑葚不能多吃。

第二：少年儿童少吃！这是因为桑葚里面有很多的胰蛋白酶，这是会影响人体对钙铁锌硒这些营养物质的吸收的，吃多了桑葚对少儿的成长不利！

第三：清洗要干净！由于桑葚果粒小，细缝较多，不容易洗。所以很多人会随便洗洗就好，其实不行，细缝里面正是细菌虫子滋生的温床，所以一定要洗干净。可以把桑葚冲洗过后放在淘米水里面泡一泡，就会很干净了。