腰椎病患者如何护理呢-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

在秋冬季节的时候，气温变化比较大，一定要做好腰部的保暖。应该随着天气的变化增加衣物，尤其要注意背部和腿部的保暖，能够预防腰背部肌肉痉挛，可以避免腰椎病的复发。

患者可以多进行些腰背部的锻炼，向前弯腰，扭动腰部等简单的运动，可以增加腰部肌肉和韧带等组织的任性，可以有效的避免腰部扭伤，在走路和坐着时候，也要保持好的姿势，也能达到预防的效果。

如果患有腰椎病，一定不可以过度的劳累，在工作一段时间后要适当的休息，也要保证充足的睡眠，也不要长时间一个姿势的学习和工作。