如何避免肛裂的发生？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在人饮食不规律，经常在外边应酬，我的爷爷就患上了肛裂，而且挺严重的，我很担心爷爷，所以总结了几个小妙招，效果还是很好的，所以我想把小妙招分享给大家！

步骤/方法

一定要做到每天定时排便的习惯，多吃一些绿色蔬菜，可以保持大便通畅，防止便秘的发生，便秘和肛裂有很直接的关系

经常锻炼身体，如做操、跑步、打太极拳等，让身体可以充分的活动！

特别是要注意上厕所时，有很多的人都喜欢下蹲位看书看报，从而造成排便时间太长，容易形成肛门直肠内瘀血而诱发肛裂。

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