肾虚了怎样可以补肾-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

得了肾虚之后一定要注意休息，不要逞强，要注意劳逸结合，同时还要参加一些力所能及的运动，比如打太极等，这项运动可以锻炼我们的腰部，帮助治疗肾虚。

睡觉之前喝一点水，但是不能喝得太多，因为喝得太多的话就会上厕所而引起失眠，少喝点水是因为如果水液不足的话就会使浊毒出现留滞，这样就会加重我们肾脏的负担。所以要经常喝水来保健。

得了肾虚之后不能过于劳累，，如果有体力活的话最好不要干，或者是分成几次干，因为肾虚的人如果做重体力劳动的话就会很伤身体的。