对女人补血很好的食物-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 一般人听到补血首先想到的肯定是阿胶，但是除了阿胶还有其他的一些食物也是很好的补血的佳品，我是特地找我经常看的老中医问的，现在来教给大家，咱们一起来补血。

步骤/方法

水果里的葡萄就是补血的首选，葡萄里含有丰富的钙，磷和铁，还有各种维生素和氨基酸，对老年人，妇女，过度疲劳者和贫血病人的最好的水果，葡萄干也是一样的可以补血的。

蔬菜里的胡萝卜，我们都是叫它小人参，都知道胡萝卜是很有营养的蔬菜，胡萝卜里有丰富的胡萝卜素营养素，是补血的良品，平时可以多吃点胡萝卜，生吃，熟吃，煮汤吃都是可以起到补血的作用。

南瓜也是很好的补血的食物，这个应该是很多人都不知道的，南瓜里含有，钙，锌，铁，钴，磷等其他不知道的微量元素，还有丰富的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素等，最好每星期至少吃一次南瓜。