消化不良应怎么处理-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

最简单不过的也是最容易想到方法就是，当消化不良时，应注意每餐让自己吃的太饱，少吃多餐，多吃一些容易消化的食物，这样不仅可以满足嘴巴的“寂寞”，也可以帮助我们机体对食物更好地消化吸收。

还应注意平时饮食，不要吃隔夜饭或是过硬的饭，这样会更容易导致消化不良，当消化不良时，建议喝一点橘皮汁，橘皮中的某些成分可以刺激消化道，增强肠胃的蠕动，从而促进我们身体对食物的消化吸收。

经常消化不良的人，在平时生活中更应注意尽量避免吃过冷的食物，也不要暴饮暴食，同时还应尽量避免抽烟饮酒的习惯，否则会加重对肠道的压力。

最后，还有一个简单的小动作也可以帮助我们缓解消化不良的问题，就是没当消化不良的时候，可以用手掌顺时针方向按摩肚子，这样几分钟之后就会有所缓解。