视力下降快怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

转动眼珠法。闭上眼睛，两眼珠同时同方向转动：左转三圈，右转三圈，重复5次左右。这个方法能有效缓解视疲劳，而且不花很多时间，特别适合学生做；

眼药水要适量使用。很多学生都会购买眼药水防止眼睛酸痛、疲劳，虽然眼药水滴进去有清凉的感觉，能刺激视觉神经，但用量或次数过多会对眼睛造成伤害，最好一星期不要超过5次；

食物辅助法。要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜，另外可以喝菊花茶保护眼睛；