孕早期应注意的饮食-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

忌食酸性食物过多。大部分孕妇在怀孕期间喜事酸性食物，切忌一定不能过量，特别是山楂，一定不能吃。摄入酸性食物过多会造成胃酸分泌失衡，对以后食物的摄入和消化有不好的影响；

忌食薏苡仁和马齿苋。着两种食物属于滑利的食物，用量没控制好的话容易造成滑胎；

宜吃含维生素和矿物质多的食物。孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。所以一定要吃些含维生素和矿物质多的食物，帮助宝宝的器官发育更好。