肾结石的预防高招-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 单位有一个同事，患肾结石有很多年的时间了，每次经过治疗后，一年后去体检，就又会发现长有结石，大家说他是结石专业户，但是今年体检的时候居然没有了结石，他给我们介绍了他预防肾结石的高招，现在我就分享给大家。

步骤/方法

第一个方法是在吃喝上要特别的注意，一定不要大吃大喝，由于长期的大量的吃入一些高蛋白高营养的食物，导致营养过剩，会造成高蛋白、高糖和高脂肪在体内的蓄积，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

还有就是一定不要吃菠菜，特别是有些人喜欢菠菜煮豆腐的吃法，这个肾结石病人严格禁止的食物，因为菠菜含的草酸盐成分特别的高，跟豆腐的胆固醇结合非常的容易在肾脏沉积变成肾结石。

还有的一招就是非常简单的一招，但是需要长期的坚持，那就是养成喝水的习惯，每天要坚持早上喝1000毫升，晚上喝500毫升，这样大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。