解决孕妇便秘的饮食食谱-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一个就是我们可以用红薯来帮助孕妇预防便秘和解决便秘的问题，我们要先把红薯给皮去掉，然后切成一寸一寸的，放在锅里面，同时要放上一些冰糖还有蜂蜜，等到锅煮开了之后，在用小火慢慢的熬住，红薯快熟的时候，放上一些盐和酱油还有荤油，然后把红薯给伴着葱花给吃掉就可以了，能够帮助促进肠道的蠕动哦。

还有就是用一些洗干净了的芹菜给切成一小段一小段的，然后用木耳和胡萝卜还有红薯，用水给烫开了，然后放在盘子里面，用一些调味品拌一下，可以放一些白糖和盐还有醋和香油来拌。因为芹菜里面有大量的纤维，可以帮助孕妇的肠道的蠕动，红薯可以帮助孕妇排毒。