介绍治疗肾虚的方法-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 在这日新月异的时代，医疗事业是在不断地发展之中呢，可是随之改变的就是人们的疾病种类呢也是不断的增加哦，人体内各个器官也是十分重要的哦，今天我们要提到的是肾虚，下面我就来介绍治疗肾虚的方法。

步骤/方法

治疗肾虚的第一个方法就是运动了呢，老年然不妨练一些例如太极拳，气功等运动呢，这些运动基本上都是锻炼自己的腰部力量，所以是非常有助于治疗肾虚的呢。

第二点我要来介绍介绍的就是按摩了。大家知道按摩对于身体的帮助是非常大的呢，按摩这也是一门技术活呢，大家要先揉挲双手是双手发热之后呢进行按摩，可以反复按摩腰部多次的呢。

第三点可能不大好意思说出来，那就是缩肛了，大家应该都知道缩肛是什么了吧，深呼吸缩肛不断地进行个几十次，对于练习腰部力量很有帮助的哦，所以不方便出去的人可以试着缩肛来治疗肾虚呢。