生活中颈椎病患者应该怎样护理-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

颈椎病患者要适当的休息，不要太劳累，休息的时候，颈部多活动活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应，增强弹性，避免积累性劳损。

积极的锻炼身体，以颈背部为主。可以有效的增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的生理曲度，促进身体的血液寻韩和淋巴循环。有效的减轻颈椎病。但是锻炼也有适可而止，运动量不过超过身体所能接受的范围，否则会有相反效果。

睡姿和枕头。睡觉时尽量不要侧睡。而且枕头不要太过或太硬。否则会影响我们脊椎的生理弧度，加重颈椎病。