如何避免鼠标手-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着电脑越来越普及，几乎我们生活的每一个方面都离不开它。这就导致很多人每天有很多的时间都会在使用电脑，使用鼠标。时间久了，手部会出现各种不适。有调查显示，如果一个人不停使用鼠标六小时，他的手指需要承受的压力大约和速走40公里所受的压力差不多。长时间下来不仅对我们的手部有伤害，也会蔓延到身体的其他部位，比如肩膀等。所以小编就在这里给需要长期使用电脑的大家一些建议，帮助大家预防鼠标手的产生。

步骤/方法

注意休息，给自己的身体器官一个缓冲。最好能保证每个小时能休息10分钟左右，动动自己的手指，手腕。站起来扭动一下脖子。这可以加速身体各个部位的血液循环，不仅对我们的手部有好处，也对我们的眼睛、颈椎等有好处

注意手指的按摩。使用电脑的人使用最多的就是自己的手指，所以尽量每天用热水泡一下手，给自己进行一个五分钟的手部按摩，让我们的手指得到充分的放松。

鼠标的选择。我们很多时候买鼠标都是随便去买一个，其实鼠标都是可以试用，那么可以再选择鼠标的时候看看自己握着是否舒服，有没有大或者小，如果长时间使用会不会造成手部疲劳等等。

注意手腕的保护。可以再手腕下方垫一些东西，让手腕有一个支撑，而不是一直悬空，这样也可以减轻我们手腕的压力。从而对手部有个保护。