怎样照顾好自己的胃-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多人会胃疼，而且疼起来真是要人命啊，还有些人是吃多了东西胃胀，不消化，这也很难受。其实这些都是因为人们太不爱护自己的胃了，它不舒服了，你自己肯定也不舒服啊，那要怎么去呵护它呢？

步骤/方法

有人会问吃什么东西最养胃呢?其实就是最普通不过的白粥了，当然面条也是养胃的。一把大米，几碗水，熬上个2到3个小时就可以了，这白粥清淡又养胃，适合那些脾胃不适的人。

东西吃多了或者酒喝多了感觉胃胀的话就到药房去买一袋保和丸，一次性用温开水送服，可以治疗胃胀、恶心、厌食等状况。平时要注意平衡饮食，一次性不要吃太多，酒喝多了也不好，晚上最好不要吃夜宵，不然会加重胃的负担。

每天都要保证一日三餐按时吃，不能不吃，不然对胃不好，到时候痛苦的就是你自己。早上吃好，中午吃饱，晚上吃好，不过一般饭吃七八分饱就可以了，要荤素搭配不仅营养而且对胃也好，不要吃太多油腻的东西。饭前喝汤，如果饭后喝汤的话会冲淡胃液不利于消化。