喝粥帮男性缓解肾虚困扰-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 以前听别人说肾虚，觉得他们是小题大做，都是心理因素。现在自己出现腰酸症状后，才知道肾虚带来的痛苦还真是不小。为了摆脱这样肾虚的困扰，我一边接受治疗，一边做食疗，以减少肾虚的痛苦，加速痊愈的进程。算是幸运自己用对了方法，很快我的症状就缓解了，现在将我的食疗的经验分享给大家。

步骤/方法

我的食疗主要是喝粥，起先都不相信喝粥有效果，后面喝了之后才知道效果明显。以下几种粥食疗对肾虚的治疗都有帮助。首先是连肉首乌粥。主要做法是，取少量的首乌、莲子、糯米适量，按常规煮粥方式，将以上食材共煮成粥。佐餐食用即可。有缓解肾虚遗精的作用。

其次是韭菜子白芷粥。做法是取韭菜子、白芷、糯米适量，用韭菜子和白芷熬成汁后，将汁与糯米按照常规煮粥方式共煮成粥即可。佐餐食用，每日两次。

再者是豆粥，主要的食材是枸杞子、核桃仁、黑豆和粳米。将以上食材按常规煮粥法煮成粥即可。也是佐餐食用，每日两次。