在平时怎么预防痔疮好-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 痔疮是一种非常常见多发的疾病，俗语中有讲“十人九痔”，它对人体的危害还是比较多，而且对正常的生活工作都产生影响，所以怎样来预防痔疮显得格外重要，本文就分享几个措施。

步骤/方法

生活习惯：首先生活要有规律，对进行体育运动，促进胃肠蠕动，还有就是办公室人员要多坐硬板凳，因为这时候，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减轻痔疮的症状。

便后坐浴的习惯：有条件的朋友，可以养成便后坐浴的习惯，因为坐浴可以清洁肛门，有利于创面愈合和消炎的简便有效的方法。坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。

其他：多喝水，尤其是夏季，要避免缺水，因为确实会导致肠道干涩，大便干结。还有平时的时候也要多做下提肛运动，做法是：全身放松摒弃一切杂念，有意收缩肛门。