哺乳期奶水不多怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我在实习的期间了解到，女人在哺乳期间时，要多注意休息，多喝水，多吃些清淡的蔬菜，多吃有营养的食品，这样妈妈才会有足够的奶水。那么如果哺乳期奶水不多怎么办呢？今天让我来为大家分享哺乳期奶水不多怎么办。

步骤/方法

哺乳期如果妈妈的奶水不多，主要从营养上补充，可以多吃一些猪蹄汤或鲫鱼汤，能增加母乳。

哺乳期内，为了使乳汁更充足，可以采用按摩的方法，按摩胸部两侧，以增加奶水量。

建议每天晚上用吸奶器把奶吸出，这样有利于奶水的补充，不会造成断奶或奶水不足的现象。

日常生活中要注意控制情绪、减少压力，压力太大会发生回奶现象，并注意个人卫生。