介绍三种帮助女性补血养颜食谱-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 秋季到来，皮肤变得干干的，粗糙而且还不红润。我最近为这个也发了不少的愁，到底应该怎么办呢，这对于很多MM们也是一个很大的难题吧。可是呢终于被小编找到小窍门了呢，就是食谱啦，几种食谱就可以使我们的皮肤变得红润，还可以帮助我们补血哦

步骤/方法

第一种食物我要推荐的就是排骨莲藕汤了。在寒冷的冬天吃这个是最爽的了有木有。莲藕富含蛋白质和维生素，可以帮助我们女性补血益气，除此之外，还可以帮助我们提高免疫力，不容易干毛呢，所以建议各位mm在家的时候不妨试着做做哦。

第二中食物我要介绍的就是花生红枣粥。花生和洪总相信大家都是了解他们的功用的呢，他们富含铁元素，对于女性补血是最适合不过的哦，除此之外，他们还可以帮助我们美容养颜的呢。

第三呢我要说的就是猪血木耳汤了。应该很少有人会吃猪血木耳汤吧，不过他对于我们可是很有帮助呢，各位美美不要排斥哦。黑木耳富含铁，是女性补血一大食物哦，而猪血含有很多微量元素，有助于排毒，使我们的皮肤变得红润有光泽呢。