调理肠胃饮食方面要注意什么？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一个就是肠胃不好的人饮食一定要注意尽量不吃油腻含有脂肪比较多的食物，因为脂肪不容易消化，而且会出现滑肠问题，使得我们的体内吸收不了需要的营养物质。

第二个是要调理好肠胃可以在平时多吃含有植物纤维素的食物，这些食物可以帮助肠胃排毒清理作用的，比如蔬菜水果，可以多吃粗粮或者是鱼虾、蛋还有豆制品等等含植物纤维丰富的一些食物。

第三个是肠胃的调理我们要补充更多的益生元，因为益生元可以治疗便秘，降低我们体内的肠道的PH值的，帮助调理肠道的一些菌种，起到预防肠癌的功效的。