奶水不多，有什么方法可以解决？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我从小身体不好，尽管自己已经很注意了，可是还是没有奶水，用了很多方法，都没有效果，老一辈的人都说喂奶粉算了，可是我不想自己的孩子也从小身体不好，想坚持喂母乳。下面将我自己的经验分享给大家。

步骤/方法

哺乳期可以多喝些下奶的汤水，比如说猪脚汤、鲫鱼汤，也可以在里面加点黄豆、花生或者木瓜之类的，这些都是可以下奶的

让孩子多吸允也可以促进乳汁分泌的，可以适当的在哺乳前进行乳房按摩，先将湿热毛巾盖在乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，顺时针或逆时针都可以，轻轻按摩，可以促进奶水分泌，十五分钟为益。

特别要注意保持好的心情，暂且将那些烦恼的事丢在一边，充分地休养身体，精神上的愉悦会促使体内产生的催乳素水平增高，从而使奶水大量增多。