颈椎病有哪些康复注意事项-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

枕头：枕头的好坏对颈椎有很大影响，因此颈椎病患者一定要注意去选择合适的枕头，枕头不可过高，也不可过低，一拳高为好。枕头也不可过硬或者是过软，枕头透气性要好，最好中间低、两段高。

保持正确姿势：在日常生活中大家要注意保持正确的姿势，不要躺着看书、看电视、不要偏头耸肩等等，以免使病情复发。另外也不要长时间使头部保持同一姿势，要注意改变体位，以免出现劳损。

保暖：患者在平时要注意做好颈部的保暖措施，避免着凉、受风寒等等，外出的时候，最好带围脖，晚上睡觉时要注意盖好被子，另外一定不可洗冷水澡、不要挡风而睡等等，居住环境也最好不要潮湿。