概述
在生活中，很多人有着不良的生活习惯，渐渐地形成了许多疾病。糖尿病就是一种的 我们该如何警惕糖尿病人的前兆，它有什么信号呢？我们来学习一下!糖尿病的五中信号.
步骤/方法
    01
    第一，吃饱就困。长期吃饭就像睡觉的人表明你的身体结构存在缺陷，摄入的甜分过多易导致糖尿病。
    02
    第二，薯片，爆米花等类似食物上瘾，此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。
    03
    第三，体重超标。
    04
    第四，苹果身材
    05
    第五，血压偏高，高血压患病6年后约有40％的人患上糖尿病
注意事项
我们平时应该注意多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物。每周至少运动5天，每天最好进行30分钟快走，还有充足的睡眠是很有必要的。
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