我们应该护理颈椎病-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 颈椎病想必大家应该都不陌生吧，现在的人们都喜欢坐着玩电脑，打牌，所以的颈椎病的人是越来越多了，颈椎病的治疗是非常困难的，而且治好后还有复发的可能，我们需要细心的护理这样才能避免颈椎病复发，下面我就来给大家说一下我们怎样护理颈椎病吧。

步骤/方法

尽量减少那些低着头的工作，如果你做的工作必须是低着头做的，要隔一段时间就按摩颈椎一会，然后抬抬头，或者出去走走，来缓解一下，不要一直一个动作，减少对颈椎的伤害。

在平时睡觉的时候也要注意，因为人的一多半的时间都是睡觉度过的，睡觉时要保持你的颈椎的舒适度，要枕适合自己高度的枕头，枕头不要过高了，过高了会造成落枕，刺激你的颈椎，枕头的软硬程度也要适中，太硬的枕头也会刺激到你的颈椎。

有颈椎病的人们要时刻注意自己的保暖，因为潮湿寒冷的环境也会刺激你的颈椎病复发，不要让冷风直接吹到你的颈椎部位，冬天或者天气比较凉的时候，最好要带个围脖来进行保暖。