怎么预防鼻炎的发生？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 鼻炎是一种常见病，得了鼻炎常有鼻塞，流鼻涕，严重时还会出现耳鸣、耳闷、头痛、头晕、失眠等症状，严重影响了人们的工作和生活，也影响了人们的心情变化，防范于未然才能将鼻炎扼杀在萌芽状态，那要怎么预防鼻炎的发生那？

步骤/方法

平时多参加一些户外活动和体育锻炼，增强自己的体质和抵抗力，鼻炎多数是由感冒引起的，如果感冒了要及时治疗，不要拖延，病情加重或者一直未好就有可能转化为鼻炎。

在秋冬季节，天气比较干燥，要多喝水同时要增加空气湿度，不要让鼻子太干燥，太干燥的环境鼻粘膜容易受损。

在风沙天气或者空气质量不好的地方最好戴上口罩，在流感盛行时也要戴上口罩，尽量少去公共场合，防止细菌感染。

保证充足的睡眠，注意劳逸结合，当人过度劳累时，抵抗力会下降，鼻粘膜调节能力也会下降，从而细菌会趁虚而入，从而引发鼻炎。