夏季如何预防痔疮-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先要注意个人卫生，肛门是最容易受到细菌感染的地方，所以我们每天都要对肛门进行清洗，防止感染。还要勤换内裤，内裤洗过以后，要在阳光下暴晒。

要养成定时排便的好习惯。有便意的时候不要忍着，时间长了会引起便秘。排便时间也不要过长过长，或过分用力。

每天早晨起床后喝一杯淡盐水，促进肠胃蠕动。多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持大便通畅。不要吃辛辣油炸食品，饮食要定时定量，避免暴饮暴食。

要多参加体育锻炼，长时间地坐着、站着，缺乏运动，会造成肛门处的血液无法正常流通，身体抵抗力也会下降，要劳逸结合。