空腹饮食有大禁忌-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

忌强刺激性食品。空腹吃东西之前，避免吃一些刺进行食物。比如过辣的，过酸的，过咸的一些食品。因为刺激性食物会破换胃粘膜，导致胃肠疾病。月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。

忌蛋白质含量高的食品。空腹时候避免吃一些蛋白质高的食物。比如，牛奶豆浆鸡蛋等。这些吃了不但起不到滋补作用，空腹导致蛋白质过量产生有害物质，不利于身体健康。

忌高糖食品。空腹时候不要吃一些高糖食品。比如白糖红糖的糖类等。容易引起血糖升高或胃部烧心等。