男性常见的几种补肾食物-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 在我们的现实生活中，男人的压力越来越大，身体健康一直在透支。特别是肾虚者更是很常见，很多肾虚的男人，都会认为补肾食品才能起到补肾的作用。事实上，在日常饮食中，只要饮食得当，完全可以做到补肾的效果，请看以下为您推荐的几种补肾食物。

步骤/方法

中医上讲究吃什么补什么的说法，对于男性补肾来说，以脏养脏，可以多吃些动物的肾脏。动物肾脏因含有丰富的蛋白质维生素等微量元素，从而具有补肾遗精的作用。

海参里富含微量元素碘和锌，这些都可以参与身体的调节和代谢，从而降低血脂，补肾益精、促进造血功能。海参里富含的粘蛋白质和多糖成分，还可以延缓衰老和修补组织等功效。

虾肉富含蛋白质、维生素、脂类、磷、矿物质等物质，具有滋养补肾、身体排毒的功效。另外，动物肉类、鸡蛋、山药、骨髓等不同程度的补肾功效。