脂溢性脱发怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

护理方面。梳头发时要轻点，不要用力过重，不要烫发卷发拉直头发，那会对头发伤害很大，最好选用药用洗发露或者是刺激性较小的洗发露，洗完尽量不要吹，让它自然干。

饮食方面。多吃含蛋白质丰富的食品，比如鸡蛋，牛奶，豆类食品等，维生素的补充也是比不可少，多吃水果蔬菜，比如橘子，柠檬，葡萄，菠菜，黄瓜等，每天适量补充，有助于防脱。

减压方面。长时间压力过大会使头发处于休眠期，精神高度紧张会引发油脂的分泌，所以要学会减压，调节心理状态，多运动多锻炼，没事练练瑜伽，打打篮球，跑跑步都是很好的减压方式。