准妈妈检查出血糖偏高，要怎么控制饮食-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先要合理控制总热量的摄入。妊娠后血糖值偏高的准妈妈每天摄入的总热量控制在1800～2200千卡为宜。肥胖准妈妈在妊娠期间不宜减体重，避免母体内的酮体增加，对胎宝宝造成不良影响。

其次保持少量多餐的进食方式，维持血糖水平平稳。餐次分配非常重要，每天最好分三大餐和三小餐，特别要注意避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，适宜的做法是在睡前补充一些点心。

然后多摄取纤维素量高的食物，膳食纤维具有良好的降血糖的作用，蔬菜、水果和豆类富含膳食纤维，可以延长食物在胃肠道的排空时间，减轻饥饿感。

血糖偏高的准妈妈要严格控制容易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖以及含糖饮料、甜食等。