解决便秘的小偏方-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 便秘虽不是一种疾病，但长期便秘会对人体健康造成影响。一些本应及时排出体外的垃圾或细菌，因为长期集聚在大肠内会被人体再次吸收。有人到医院开药治疗便秘，但这样做并不经济，今天就给大家介绍几种偏方。

步骤/方法

红薯粥：这是我老家民间的一个偏方，我曾经试过，不但好吃，还具有疗效。具体做法是：将新鲜红薯洗净，连皮（一定要带着皮哟，这样效果最好了。）随意切成小块待用。粳米淘洗干净后放在冷水浸泡半小时左右，捞出沥水，将红薯块和粳米一同放入锅内，加入冷水煮至粥稠。这时，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。早晚使用，三日即可见效。

菠菜粥：这时来源于《本草纲目》中记载的一张食疗方法。这种粥做法最简单，就是将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后将其切成细条，同粳米煮粥。早晚餐温热食用。