产后下奶的食物-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 老婆生完孩子已经一个多月了，奶水老是不够孩子吃，经常要给孩子冲奶粉吃，可孩子不怎么爱吃，每次都是吃几口就不吃了，饿的一直哭，看的我好心疼啊，我妈妈从老家赶来，给我老婆做了几道下奶的食物，老婆吃了以后，奶水很多，孩子吃得很香，我把这些下奶食物的方法分享一下。

步骤/方法

第一道花生猪蹄汤，先把买回来的猪蹄用冷水烫过之后，用火把剩余的毛烧干净，再清洗干净放进开水中加上两片姜，煲两个小时后再放入放入清洗干净的花生，约20克左右就可以了小火煲一个小时，最后再放盐就可以了。这道汤富含丰富的胶原蛋白能促进乳汁分泌。

第二道是鲫鱼汤，先把买回来的鲫鱼清洗干净备用，往油锅里倒少许油，放入葱姜，超香在下鲫鱼稍微煎一会，煎出香味的时候再倒一些开水，没过鱼身就可以了，然后大火烧开，转小火慢慢熬，熬出和牛奶一样的白色汤汁就证明做好了，出锅的时候放入几根香菜，撒点盐，就好了。