产后缺乳怎么办

发布于 2022-03-01 来源：复禾健康

概述: 产后妈妈要面对很多压力，有时会出现缺少乳汁现象，要怎么解决呢才能避免影响孩子的生长发育，防治乳汁缺少要做到以下几点

步骤/方法

01

保持心情舒畅，过度的焦虑、紧张、悲伤都会影响乳汁的分泌

02

注意饮食营养，多吃营养丰富和易于消化的食物，多喝汤水例如鸡汤等

03

保证充足的睡眠，一般来说，产妇每天要有8~10小时的睡眠时间

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