有哪些缓解胃疼的小方法-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 您好，胃痛是一种常见的症状，胃位于上腹部，胸骨下方。胃痛容易发生时间一般在餐前或餐后。切忌不要暴饮暴食，吃东西速度过快很容易导致胃痛的发生。因此，要合理调节自己的饮食规律。胃痛的一般表现为:恶心、呕吐、腹泻等。经常胃痛的患者定会有过这样的经历：常常在工作和学习中突然间的疼，身边又没有药，然而疼痛却愈加严重，下面我教大家几种疗法吧。

步骤/方法

首先要尽量忍住疼痛寻找适宜的地方慢慢的坐下去，接着缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以避免腹部挤压，让自己的胃更加舒服。

然后吃些容易消化的食物，因为胃痛常常是由于饥饿产生的，切忌不要空腹饮用牛奶。建议平时可以买些苏打饼干，以备不时之需。再找个暖水瓶放在胃部热敷，在喝些热水，有助于缓解胃痛。

要合理科学的安排自己的饮食，要节制自己的饮食，遵循饮食规律。如若仍不见好转可以采用穴位疗法：揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。