糖尿病的预防方法都有哪些-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多人上了年纪之后就会有很多的病症出现，而糖尿病是我们生活中经常见到的一种疾病，目前这个病还不能完全治愈，只能在平时的生活中多注意下，以至于血糖不再升高，导致病人的身体承受痛苦，这个病对于家人来说也是很大的困扰，所以平时的预防就变得非常重要。

步骤/方法

首先是要控制平时的饮食，在日常生活中应该注意减少热量的摄入，一定要养成三高一低的饮食习惯，可以多吃一些蔬菜和水果。

平时要注意平时多休息，不要让自己太劳累，导致精神过度紧张，从而引起血糖增高，所以平时要保障自己的睡眠时间。

每天可以做适当的运动，这样可以预防糖尿病，运动量不能过大，做一些比较简单的运动就可以了。