怎么保持怀孕能力呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在生活压力和生活节奏都越来越快，难免会受这些影响，女性的生育能力会下降，甚至很多人想要生一个孩子都需要花很多时间和精力在里面，那么要如何让自己的生育能力一直保持住呢？我来教你几招

步骤/方法

首先，要想怀孕就要有健康的精子和卵子，只有健康的精子卵子结合形成受精卵之后才会怀孕，所以要保护好你的卵子和精子，有了好的种子和土地才能更好地发育宝宝，所以一定要在平时多注意保护卵子和精子。不要过度的流产、准爸爸一定要注意节制，不要去泡桑拿。

第二，怀孕生孩子营养很重要，一个很好的营养状况才能保证孩子的健康，所以要想有一个健康可爱的宝宝，就要提前做好营养准备：要营养均衡，千万别缺少这个营养，缺少那个维生素的，这样对宝宝不健康，备孕期间一定要测下是否营养均衡，少什么就补什么。

最后，这一点也许大家都会忽略。大家都会认为只有身体越胖，孩子才会越健康，其实这是不对的，所以留住健康的身材是为了过个健康的孕期，在怀孕期间一定不要多度的肥胖和瘦弱，这样也不利于宝宝的