糖尿病该如何控制-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 糖尿病是一个很难治愈的病症，而且易反复，如果不注意，血糖时高时低，让人防不胜防，该如何去控制糖尿病呢？饮食中需要注意什么问题，在日常生活中怎样去正确的饮食，下面我来给大家说几点。

步骤/方法

要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，保持标准的体重。

粗杂粮中的糖类分解缓慢，适于糖尿病人。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖，饭量减少可引起维生素和微量元素供应不足，需要多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好不要吃。

不要吃含胆固醇高或动物油脂多的食物。主食一般以米、面为主，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

如果感到饥饿时，可吃一些少量的蔬菜。蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物