发奶食谱之鲫鱼木瓜汤-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 没有结婚的时候在宿舍住大家的睡前讨论会，讨论的最多的就是木瓜的丰胸食法，既然木瓜可以丰胸那就一定能催乳，故我生了孩子每天都吃鲫鱼木瓜汤，奶水一直都非常之充足。

步骤/方法

一定要选购新鲜的鲫鱼（注意不要把鲫鱼的胆给弄破了那样会苦）。木瓜可以是黄肉的，也可以是青肉的，木瓜以流出的白色奶多的为优质的。木瓜做汤前一定要切去皮，鲫鱼也要刮去鳞片。

烧热锅之后倒入花生油（不要太多），把花生油烧沸，然后放两片以上的生姜进去，把洗干净的鲫鱼放进去煎，两边都要煎，以煎到鱼皮起皱为好（注意煮鱼汤一定要用冷水不然不会变成像牛奶一样的颜色）。

倒入适量的冷水进去（这个量要看鲫鱼的太小，一般半斤的鲫鱼用500ML的水足够），水没过鱼就行了，然后大火烧开，放入切好的小片的或者小条条的木瓜，大火烧开之后改小火一直煮到木瓜烂熟然后放少少的盐调味即可以吃鱼吃木瓜。（不能咸）