孩子缺锌怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 3岁的儿子最近突然不爱吃饭了（平时食欲特别好），而且还有过两次呕吐，把我给吓坏了，赶紧带去医院一检查，原来是缺锌了。其实生活中很多孩子容易出现缺锌的情况的，我把医生建议给大家一起分享下。

步骤/方法

首先家长如果怀疑孩子缺锌，应请有经验的医生做进一步检查诊断。如果缺锌了，当然就要补起来，补锌的途径有两种，首选是富含锌的食物，牡蛎含锌最多，每85克含有74毫克的锌；牛肉其次，每85克含锌7毫克；螃蟹含锌量也不少，每85克中有6.5豪克锌。而每半杯(125毫升)豆子、豌豆和蚕豆分别含有锌2.9毫克、1.3毫克、0.9毫克。

　其次可以服用锌的补充剂。市面上的锌补充剂主要有两种，片剂和液剂。如果孩子具备了咀嚼能力，可以用片剂；如果咀嚼力还不够，则建议用液体制剂。但不管哪一种，制剂的含量及服用补剂的量是最关键的。