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如何治疗颈椎骨刺?
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
颈椎
骨质增生
就是我们所说的
骨刺
,又叫做骨赘,
颈椎骨质增生
是人们到中老年时期骨关节所发生的一些变化,是人老了以后的必然结果,随着我们年龄增长,到老年时期骨关节都会发生变化,那么应该如何治疗颈椎骨刺呢?
步骤/方法
01
首先,我们应该选个合适一点的枕头,不能让颈椎感觉不适,要根据自己的颈椎的弧度选择适合自己颈椎的枕头,枕头的高度一定要适中,高了或者矮了都不利于颈椎恢复
02
颈椎的问题大多都是因为姿势不正确造成的,所以要尽量使颈椎保持正确的姿势,不能让颈椎长时间处于一个姿势,要适当地活动活动颈椎,时不时的按摩一下颈椎,也有利于颈椎恢复
03
骨质增生大多数都是因为人的年龄大了骨头中的钙质下降了,影响了骨头的新陈代谢从而导致骨质增生,所以,为了保证骨头的正常需要,要适当地食用蔬菜、水果、牛奶和豆制品,适当地补充骨头所需的营养必要时可以补充钙剂
注意事项
要适当的做颈部活动
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