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糖尿病人饮食的选择
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
听多年
糖尿病
患者,楼下张大爷说,甜食不能吃,米饭不能吃饱,水果不能多吃,这么多的条条框框,到底,糖尿病人到底能吃什么呢?我们一起来看以下吧。
步骤/方法
01
高纤维食物,低糖分: 植物纤维可以促进机体的新陈代谢。比如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品。低糖分的有韭菜、西葫芦,冬瓜,西红柿既可以做蔬菜又可以当水果吃。
02
含钙和硒丰富的食物: 缺钙能促使病情加重,如虾皮、排骨、海带、牛奶等。硒与胰岛素一样都可以调节糖的代谢,如鱼、香菇、大蒜能降低血糖,改善糖尿病的症状。
03
含维生素B和C的食物: 有利于减缓糖尿病并发症的进程。如鱼、白菜,豆类,青椒,鲜枣,青菜等。
注意事项
南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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