怎么样可以轻松下奶？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 生下宝宝后，就立刻想让宝宝吃上自己的奶水，可是奶水没有那么容易就下来的，宝宝很小，吸力也很小，所以奶水很难下来。那怎么样让奶水轻松下来呢？而且又不怕胀奶疼

步骤/方法

刚生宝宝后的第一天，多吃清淡的粥，例如白粥、菜粥类的易消化的东西来调理妈妈的身体，另外宝宝不要一开始就给吃奶瓶，起初可以用调羹慢慢的喂奶粉给予宝宝充饥。

第二天宝宝饿了就多给宝宝吸吸妈妈的奶，要等宝宝的嘴长的很大的时候，把乳头及乳晕全部塞入小宝宝的嘴里，这样小宝宝吸的时候就不会很疼了，这样乳腺也就跟着宝宝的吸吮慢慢的流通。

等宝宝吸到初乳后，慢慢的开始吃一些鱼汤、鸡烫、猪蹄汤类的营养食品，这样既满足了小宝宝的胃口，又能使奶水慢慢增多，而且不会胀痛自己的乳房，以免造成乳腺炎。