预防早泄要提早-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: “快枪手”是形容早泄的男人，如今的生活状况好了很多，可是我们得病的几率越来越多了，特别是这种男性的疾病，在女朋友的面前根本就抬不起头来，女朋友嫌自己没用，自己更觉得自己不是男人，家庭的和睦也产生了危机，对于这种情况，我给大家提点预防的建议

步骤/方法

自慰不可以没有节制，房事也不可以没完没了，一周2-3次为正常，如果太多的话就会有损身体健康，而且不可以用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，甚至是第三次，这样虽然时间延长了，但是对于身体却是大大的不利。

多吃一些补肾固精的食物，例如核桃肉，栗子，猪腰，鸽蛋等，不可以乱吃药物，即使是六味地黄丸也不可以乱吃，还有像吃那些壮阳药更是不可取的，他们的副作用与依赖性是很强的。

注意生活要有规律，不能长期的熬夜，不能加班没有节制，一日三餐必不可少，瓜果蔬菜要多吃，而且加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等对身心有益的有氧运动。