哺乳期能减肥吗？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 没生孩子以前我就98斤，现在生完孩子已经快8个月了，身材不但没有恢复反而胖的不成人样了现在是130多斤，我跟我妹妹说起自己想减肥的想法，果断的被他拒绝了，他跟说了哺乳期控制不胖的法子，不过我个人觉得很有道理，所以就拿出来跟大家分享下。

步骤/方法

一般不建议在哺乳期减肥，因为这会影响乳汁的分泌，所以建议停喂母乳后再来选择减肥瘦身，另外所有的瘦身贴都要配合饮食上的控制才会有效果

哺乳期最好别减肥了。减肥别在哺乳期，胖瘦真不在这几天！不过可以适当的做些运动流流汗，然后吃饭尽量不吃面食，主要吃水果，饿了可能少吃点大米，早上起来那一上午要喝3大杯水，

一般来说不主张再哺乳期减肥，对妈妈和孩子都不理，可以适当的控制饮食，可以避免多脂肪的食物，但要保证充足的蛋白质，要多吃蔬菜水果，