如何延长性生活

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 性生活是夫妻之间在生活中一道不可缺少的美事，可以促进夫妻感情更和协。但是，男人早泄，时间短，影响了夫妻生活，老婆不满意，自尊都没了。

步骤/方法

01

要延长性生活的时间，可以做提肛肛（就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动），每天做3组，一组50次。

02

平时多跑跑步，跑步可以练气息，省得在性生活过程中总是气喘吁吁，在以在早晨慢跑1小时，千万别跑太快了，练气息主要就是慢，呼吸要均匀。

03

养成良好的生活习惯，不要过度抽烟喝酒，烟最能影响性功能的了，过度饮酒也会伤害生殖器，另外，不要总是熬夜。

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