顺生后便秘怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 生完孩子后，身体的疼痛慢慢减少，但是新的麻烦又来了，产后便秘严重者会感觉小肚子绞痛，甚至下体出血，现在跟大家分享一下我搜集的有效经验，来帮助大家治疗便秘。

步骤/方法

在产后坐月子期间对饮食不要有太多的禁忌，产后第三天就要适量吃些绿叶蔬菜，每天晚上睡觉前喝一袋酸牛奶，平时多注意饮水，少量多次的饮用。

因为产后身体虚弱，所以就会一直卧床休息，导致肠胃的蠕动逐渐变慢，吃的食物在体内停留的时间长了，水分就会过度吸收导致便秘，所以顺产后六个小时就要下床慢慢活动，第二天活动时间再增加一点，加上适当的饮水来调节。

怀疑的时候，过于拥挤的腹部导致骨盆旁边的肌肉收缩能力下降，生宝宝过程中会阴受得伤害，神经反射迟钝，所以便秘的时候要躺在床上适当做会阴和肛门的收缩运动，加快恢复。