吃什么可以使奶水变多呢。

发布于 2022-03-01 来源：复禾健康

概述: 很多妈妈都在为没有奶水而着急。奶水不足在总觉得宝宝很可怜，那么怎么才能让自己的奶水变得越来越多呢，我们一起来分享一下吧。

步骤/方法

01

首先要多喝汤水。奥小米汤喝，小米汤是长奶水的，营养高，而且是不上火，同时可以喝点鸡汤，鱼汤之类的，总之一定要多喝汤。

02

刚开始乳腺会不通，所以奶水比较少。如果可以的话可以找找通奶师。让她给你按摩一下，效果会很不错的。

03

多让孩子吸允。不要觉得奶水不多就不让孩子吃奶。奶水是越吃越多的。宝宝吸允奶头可以刺激乳房长奶水的。

注意事项: 注意不要吃韭菜，那个是回奶的。

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