女人肾虚的三大补肾方法？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

对于治疗女人肾虚最见效的一个办法就是食疗的办法，我用到的方法是做山药小米粥来喝，山药有很好的补肾效果，并且我平时没事的时候还会吃一些黑芝麻，黑木耳，喝一点羊奶。

肾虚的女人还可以通过按摩肾来让肾健康，做法是将你的两只手对搓，两手热了后就把手放在你的腰部继续上下的轻搓你的腰部，搓个200来回肾脏就会健康了。

肾不好的人还可以通过泡脚来调理，每天泡脚的时候用手按压脚底部的穴位，睡觉的时候还要注意给自己的脚部盖好被子，冬天的时候要准备厚厚的袜子保护脚就会保护肾。