平时怎么预防耳鸣-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先我们要远离嘈杂的环境和燥音，在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣，研究指出，纽约较苏丹有更多耳鸣及重听发生。

其次我们要严防巨大音响，声音过于巨大会因振动波而振伤内耳神经细胞，造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。

我们还要严禁喝酒，许多病人戒酒后，耳鸣即自然痊愈，酒精随血液慢慢滞留在我们的内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。

还有我们不能暴饮暴食和食用过咸的食物，大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，又食用太多盐份，引起内耳淋巴管水肿，只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳永久性的伤害。

最后我们要避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。